让我们先来做一件事。想想“健康生活”这个词语，并在纸上写下它与你相关的三件事是什么。如果你首先想到的是健身房的会员、有机产品和一系列的维生素，那么你可能会认为健康的生活方式是有钱人才可以拥有的，当然，这很正常，我们大部分人都会这么认为。尽管长期以来已经证明有机食品不一定要比传统食品贵，但是寻找合适的地方单独购买它们可能也会花费你很多宝贵的时间和精力。然而，当下关于健康是奢侈品的说法已经不再成立了——因为接下来你会发现，健康的生活方式其实是可以帮助你省钱的。

在过去，我们得一天通常都花在体力劳动上，但随着社会的发展，现在的情况已经大为不同。现如今我们大多数人在日常工作中缺乏活动反而增加了死亡的风险。你可能每周都会抽出一到两个小时去健身房，但如果另外40个小时都花在了办公桌前或午休时间，那么你在健身房的锻炼并没有什么实际的意义。

为了实现你的梦想，在生活中做出一些改变可能必要的。但也是一项艰难的任务，因为我们很多人内心深处都在想自己想要或需要做些什么？那么，是什么阻止了你呢？

直到最近，在纪录片《健康》(What the Health)中，我们才发现，自己从未真正了解过食物，也从未真正学会过如何注意饮食。

法式女人的优雅气质一直受到全球女人的追捧，她们简单地用十个「不」，拒绝人生不必要的烦恼，把好好守护的脑空间和精力放在经营最耀眼的人生，尽可能地享受世间点点滴滴的美好。我们不妨参考她们的生活哲学，狠下心来扫走令人沮丧的坏心情。

不久之前，我的生活状态可以说是非常的糟糕。我平均每天都在凌晨3点到6点之间睡觉。而且因为我睡得比较晚，所以醒得也很晚。随后，就开始了一天内的各种晚点，因为我要忙着“赶时间”，所以各种会议不及时，工作没完成，甚至约会都会迟到。

有时候，一种平和、平静、平淡的生活，反而会让你感到压力重重。甚至会让你感到空虚，因为你没有完成任何新的事情，也可能会开始担心你现在的状况，想知道下一步会有什么不好的事情发生。

我们时常被生活中的各种琐事所羁绊，然而正如“三人行，必有我师焉”说的道理一样，哪怕是在你眼中很烦恼的很多事情中，也有大部分都是明智的，有意义的。